SEANCE D'ESSAI

Tu veux découvrir le CrossFit ou l’Hyrox, ou tu pratiques déjà; cette première séance est adaptée à ton profil.

Vous voulez essayer le CrossFit ou le Hyrox ?

Une séance d’essai, c’est venir voir comment ça marche chez nous. On part de là où vous êtes — débutant total, en reconversion fitness, aucune importance. Il y a un coach qui vous accueille, qui comprend vos objectifs, et qui adapte les exos à votre niveau pendant toute la séance.

Le déroulé

On discute : vos buts, vos limites, comment on fonctionne
Explication de la séance et du format
Échauffement guidé
Exercices ajustés à chacun
Bilan et conseils pour continuer après

Concrètement

1 heure
Aucune expérience requise
Prévoir : tenue de sport, chaussures de sport d’intérieur, de quoi s’hydrater